マインド

「服装は武装」家の中でも集中力を維持する方法

人は服装によって気分が変わります。
これを利用する事によって自宅の中でも集中力を維持する
ことが出来るようになります。

どうもしょうごです。

みなさんは自宅で「今日は勉強するぞ!」とか
「集中するぞ!」といった時にどのような服を選びますか?

特に休日に予定が無い場合などはパジャマのままとか
スウェットやジャージという人も多いのでは?

結論から言うと「外出用の私服に着替える」
これで集中力を維持する事が出来ます。

今回はその理由をお伝えします。

脳が無意識にリラックスモードになっている

以前の自分は休日になったら一日中パジャマやスウェットで
過ごす事が多かったです。

しかしこれらの服装でちゃんと集中出来たことは少ないです。

みなさんも経験があると思いますが休み前日とかに色々
やろうと思ってる事も、いざ休みになるとなんかやる気が
起きないなんてこと…
最初はただ単に自分がダメな人間なのだと思い込んでたのですが
そんな時は決まってリラックスした服装を着てました。
(まぁ家でスーツなんて着る事無いですからね)

どうもそれがダラダラの原因だと気づきました。

もちろん集中力を阻害するもの(漫画やゲームなど)が
近くに無い事が前提になります。

ゆるい服装は脳を無意識にリラックスモードにしている
要因の一つと考えられます。

自宅で外出用の服装に着替えてみた

自分は仕事中はスーツなのですがさすがに家でスーツを着るのは
面倒だったので最初ジーンズにポロシャツ、あと上履き用に使ってた
スニーカーを履いてみました。

秒で外出出来る状態を忠実に再現しました(笑)

服を着替えてまず初めに感じたのは「ベッドに戻れない」です。
以前はパジャマ状態だったので少し眠いなと思ったら
すぐにベットへバダンキューが出来ました。

しかし着替えるとこの状態でベッドに入りたくないという
気持ちに切り替わるのです。

まるで退路を絶たれた感じです。

まとめ

図書館やカフェに行くことで集中できるという話も
ありますがそれなりにコストが掛かります。(時間とお金)

外出用の服装に着替えるというのは自宅で出来る
簡単な方法なので是非試してみて下さい。

それでは今回はここまで

以上っ!